お久し振りです。

すみません、ご無沙汰してました。
もう12月ですね＾＾；

コロナとかなんとかで言い訳をして、
夏前から外へ出ずに家の中で30分歩き回っていました。
で、涼しくなってきたので久し振りに外へ歩きに出たら
100m行かない内に息が切れてタヒぬかと思いました
えーーー、マジか。
やっぱり家の中ではいくら歩き回っても
あまり運動にならないって事でしょうか。
結構ショックでございましたよorz
仕方ないので翌日から30分外を歩くようにしているのですが、
筋肉痛でそこらじゅう痛いです(^▽^;)
うーん…。